Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2729 kcal
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Líp: 110,89g | Prot: 137,94g | Carbs : 287,57g.
Pequeno Almoço: Chocolate 81% Cacau, Continente Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Lasanha de Espinafres, Lidl Lasanha de Queijo. Snacks/Outros: Danoninho, Seara Linhaça Dourada, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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