Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2099 kcal
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Líp: 75,39g | Prot: 204,22g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. Jantar: Delta Delta Q Aqtivus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Dovo Clara de Ovo, Café Expresso, Lidl Chocolate 81% Cacau, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Prozis Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
correr - 39 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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