Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3805 kcal
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Líp: 119,15g | Prot: 369,51g | Carbs : 269,73g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Aqtivus, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Seara Linhaça Dourada, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana. Almoço: Continente Mix Mediterrâneo, Delta Delta Q Aqtivus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Aqtivus. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Lidl Chocolate 81% Cacau, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Delta Q Aqtivus, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas e 20 minutos, Musculaçao - 58 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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