Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3811 kcal
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Líp: 116,59g | Prot: 380,90g | Carbs : 258,42g.
Pequeno Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango Light, Delta Delta Q Aqtivus, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro. Almoço: Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Aqtivus, Bonduelle Milho Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Delta Delta Q Aqtivus, Pingo Doce Miolo de Noz, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, YOCO Suissinhos Duo Mix, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Delta Delta Q Aqtivus, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Lidl Chocolate 81% Cacau, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, nadar - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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