Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2004 kcal
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Líp: 70,79g | Prot: 169,19g | Carbs : 162,14g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Snacks/Outros: Milbona Grego Morango, Grego Morango, Nutella Nutella, Paiva Queijo Fresco 3 Leites, Iogurte Bio Frutas Organic Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, BTT - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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