Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 82,25g | Prot: 169,54g | Carbs : 137,89g.
Pequeno Almoço: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Almoço: Batatas Fritas, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Jantar: Ameixa Seca, Queijo Fresco, Caldo Verde, Café Expresso, Ferrero Ferrero Rocher, Continente Pão de Forma sem Côdea. Snacks/Outros: Continente Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Caminhada - 23 minutos, em Pé - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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