Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2111 kcal
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Líp: 88,97g | Prot: 174,98g | Carbs : 137,60g.
Pequeno Almoço: Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Continente Figo Seco com Farinha. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danoninho, Danone Danoninho, Nestle YOCO Suissinhos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, BSN N.o. Xplode XE Edge, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Iogurte tipo Grego - Natural, Nestle YOCO Suissinhos. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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