Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 155,95g | Carbs : 187,29g.
Pequeno Almoço: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%, Ameixa Seca, Uvas, Esparguete, Carne de Porco. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Sopa de Feijão, Continente Pão de Forma sem Côdea, Valor Chocolate Negro 70%. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Passadeira - 45 minutos, Caminhada - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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