Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3069 kcal
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Líp: 159,62g | Prot: 300,62g | Carbs : 80,98g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Ervilhas com Ovos Escalfados, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Frango Assado. Jantar: Ervilhas com Ovos Escalfados, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Biotech Biotech Iso Whey Zero Yogurt Apricot, Danone Oikos Natual sem Açucar, Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Natual sem Açucar, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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