Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2408 kcal
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Líp: 66,79g | Prot: 220,68g | Carbs : 218,73g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Área Viva Bebida a Base de Soja, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Jantar: Sal Marinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Outros: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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