Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 56,79g | Prot: 47,80g | Carbs : 169,01g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Siro Digestive. Almoço: Café Expresso, Waffles Simples Torradas (Congelado), Wok To Walk Wok (Molho Hot Asia). Jantar: Ameixa Seca, Sopa de Espinafres, Queijo Fresco, Bimbo Pão de Forma, Café Expresso, Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
em Pé - 50 minutos, Jardinagem - 22 minutos, Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|