Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2609 kcal
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Líp: 80,86g | Prot: 230,68g | Carbs : 223,38g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Delta Delta Q Qonvictus, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Área Viva Bebida a Base de Soja. Jantar: Calvé Calve Maionese, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Canela, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 8 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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