Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 36,28g | Prot: 34,84g | Carbs : 193,20g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Siro Digestive. Almoço: Continente Pão de Forma sem Côdea, Valor Chocolate Negro 70%, Repolho, Continente Figo Seco com Farinha, Ameixa Seca. Jantar: Valor Chocolate Negro 70%, Sopa Grão de Bico, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Peras. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Continente Figo Seco com Farinha, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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2770 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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