Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 42,46g | Prot: 98,61g | Carbs : 48,21g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness, Alpro Soya Leite de Soja Light. Almoço: Continente Cogumelos Laminados, Compal Feijão Frade, Ovo, Fiambre de Peru, Clara de Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Jantar: Febras, Morangos, Courgette, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Outros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Milbona Skyr Framboesa, Abacaxi. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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