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mg 26
liq 53.9
mm 36.8
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 43,13g | Prot: 80,59g | Carbs : 48,91g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Castelões Queijo Curado em Fatias, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Clara de Ovo, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Campofrío Fiambre de Peru. Jantar: Arroz Branco, Campofrío Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Vitela Estufada. Snacks/Outros: Muesli Multifrutas LIDL, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Prozis Manteiga de Amendoim, Fin Carré Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Bola de Berlim, Milbona Skyr Framboesa. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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