Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 78,51g | Prot: 71,08g | Carbs : 184,50g.
Pequeno Almoço: Socipamo Pão de Forma Integral, Continente Leite Magro Equilíbrio, Adoçantes, Nestlé Ricoré Café Soluvel, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Clementinas, Calvé Maionese Magra, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Continente Sementes de Sésamo, Koala Wraps. Jantar: Banana, Pingo Doce Frutos Silvestres, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Continente Barra de Cereais. Snacks/Outros: Pão-de-Ló, Socipamo Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Slim 0% Morango e Cereais. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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