Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 86,47g | Prot: 87,69g | Carbs : 133,11g.
Pequeno Almoço: Amanhecer Iogurte Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Dulcesol Buenpan Sin Corteza Integral. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Barra de Cereais, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Alface, Koala Wraps, Marefino Barras de Peixe. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Kerrygold Queijo Cheddar, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Espinafre, Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite, Cenouras. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Dulcesol Buenpan Sin Corteza Integral, Continente Queijo Flamengo Light, Argal Fiambre Sandwich de Frango e Perú. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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