Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
|
105 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2676 kcal
|
Líp: 145,89g | Prot: 135,73g | Carbs : 216,89g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Banana. Almoço: Café Expresso, Margarina, Queijo Edam, Banana, Tesco Panini, Unearthed Prosciutto Crudo. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Nutramino Protein Bar, Sun-Pat Smooth Peanut Butter. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ricardo_S
|