Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 99,60g | Prot: 235,31g | Carbs : 147,12g.
Pequeno Almoço: Prozis Football Power Drink Orange Flavour, Banana. Almoço: Calvé Calve Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Alesto Miolo de Caju. Jantar: Calvé Calve Maionese, Maçã, Alesto Miolo de Caju, Jaruco Jaruco Hambúrgeres de Bovino. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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