Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 55,27g | Prot: 62,12g | Carbs : 179,67g.
Pequeno Almoço: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Almoço: Trufa de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Jantar: Laranjada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Queijada da Vila, Chicharro Frito. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Gelado de Baunilha, Amêndoas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
|
|
3576 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora e 10 minutos, Caminhada - 2 horas e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|