Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2310 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 215,70g | Carbs : 243,09g.
Pequeno Almoço: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Calvé Maionese sem Corantes sem Conservantes, Pingo Doce Rúcula Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Bolo de Maça e Banana. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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