Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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75,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 48,40g | Prot: 42,86g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Gullón Vitalday Crocant Original. Almoço: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Continente Pão de Forma sem Côdea, Ameixa Seca, Café Expresso. Jantar: Sopa de Feijão, Maçã, Saloio Requeijão Natural, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Continente Pão de Forma sem Côdea, Peras. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Caminhada - 47 minutos, Passadeira - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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