Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 60,35g | Prot: 175,53g | Carbs : 297,21g.
Pequeno Almoço: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Vianeza Vianeza Maionese Insento de Gluten, Bife de Peru Grelhado, Continente Salada Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola Zero Açucar, Protein Spaghetti. Snacks/Outros: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Fumadinho Peru Peito Fatiado Finissimo, Alfa Alfa Batata Doce Cubos, Valeverde Vale Verde Agulha Arroz Estra Longo, Mel, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Queijo Fresco Batido, Maçã, Panquecas. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 46 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|