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sem ginasio e mais dificil, mas vai. e queria tentar baixar dos 70. Mas vamos devagar!
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 66,94g | Prot: 98,44g | Carbs : 73,74g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Fiambre de Peru, Pão de Mistura. Almoço: Alface, Azeitonas Pretas, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Tomate. Jantar: Caril de Frango. Snacks/Outros: Continente Rissóis de Carne. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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