Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3501 kcal
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Líp: 79,46g | Prot: 301,45g | Carbs : 384,70g.
Pequeno Almoço: Prozis Prozis Foods Instant Oats, Globo Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Chá (Infusão). Almoço: Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado, Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Light, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Maltodextrina, Banana, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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