Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 52,97g | Carbs : 220,18g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Almoço: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Café Expresso, Melões Verdes, Ameixa Seca, Carne de Porco, Esparguete (Cozido). Jantar: Café Expresso, Esparguete (Cozido), Continente Croquete de Carne, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Sopa de Ervilhas, Melão. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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