Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 43,21g | Prot: 51,61g | Carbs : 135,35g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Almoço: Danone Cremoso Stracciatella, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido, Laranjada, Café Expresso. Jantar: Café Expresso, Sopa de Ervilhas. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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