Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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75,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 50,46g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Melão, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Língua de Vaca Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ameixa Seca. Jantar: Meloa, Sprite Copo de Sprite, Torta de Maçã, Continente Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Frango Assado, Feijoada. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 22 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 51 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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