Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 53,92g | Prot: 51,21g | Carbs : 162,36g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Almoço: Continente Pão 12 Cereais & Sementes, Peras, Melão, Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Café Expresso. Jantar: Continente Espirais, Monissa Rissóis de Camarão, Pingo Doce Chocolate Negro, Café Expresso, Melão, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhada - 24 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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