Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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88,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 52,76g | Prot: 70,09g | Carbs : 115,53g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pêssegos, Morangos, Iogurte Natural (Magro). Almoço: Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Jantar: Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Donuts (Simples), Kiwi, Pêssegos, Milsani Iogurte Natural Magro. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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