Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 36,64g | Prot: 47,19g | Carbs : 139,62g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Almoço: Melão, Schogetten Chocolate Negro, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Schogetten Chocolate Negro, Café Expresso, Melão, Sopa de Abobora. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 54 minutos, Caminhada - 55 minutos, Roçada do Gramado - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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