Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 43,11g | Carbs : 135,84g.
Pequeno Almoço: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Almoço: Toblerone Toblerone, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Pão de Forma sem Côdea. Jantar: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Chocolate Negro, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Cone de Gelado. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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