Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 80,78g | Carbs : 190,65g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Açúcar Mascavado, Azeite Extra-Virgem, Iogurte com Sabor a Baunilha, Limão ou Café, sem Gordura, Tomates, Passas (sem Sementes), Pingo Doce Arroz Agulha Basmati, Bonduelle Milho Doce, Ervilhas Cozidas. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pão de Queijo. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de athoscampos
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