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MG 28.2
A 52.3
MM 36
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 24,36g | Prot: 57,08g | Carbs : 78,43g.
Almoço: Castanha Assada com Sal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Slim 0% Aroma Manga, McDonald's Chicken McBites (10). mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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