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eu nem me atrevi a registar jantar. Entradas: rojoes, moelas, salgadinhos, melão com presunto. 1 prato bacalhau com broa ( divinal), 2 prato cabrito no forno. tábua de queijos e pudim francês. ( chega de cheat meal para uma semana)
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72,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 33,26g | Carbs : 55,67g.
Pequeno Almoço: Samor Areias, Café, Fiambre de Peru, Manteiga, Pingo Doce Pão Shape. Almoço: Hacendado Pao de Alho, Bacon Curado ou Fumado, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Lidl Taboulé Oriental. Snacks/Outros: Entrepinares Queijo Ovelha Curado. mais...
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peso estável
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