Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 72,54g | Prot: 126,36g | Carbs : 151,46g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Creamy, Café Expresso, Açúcar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ervilhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Picada. Jantar: Rojões, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ervilhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Dovo Clara de Ovo, Romã, Continente Pão Shape, Limiano Queijo 50%, Milbona Skyr Natural, Nozes de Nogueira. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de casalc
|