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proteína whey
o que é? para que é usada? quais os benefícios? e como se usa no dia a dia? já pesquisei sobre a proteína mas fiquei na mesma
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92,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 65,47g | Carbs : 119,88g.
Almoço: Vinagre, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Feijão Frade Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pão Bijou, Esparguete (Cozido), Azeite, Continente Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Feijão Frade Cozido. Snacks/Outros: Peras. mais...
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peso estável
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 Comentários
@joaofran80 obrigada pelo esclarecimento. Eu vejo toda gente a falar disso e fiquei curiosa. agora uma outra pergunta, eu faço exercício pelo menos 1 vez por semana (faço em casa pq tenho um bebé) aconselha a toma da proteína whey? a mim pela explicação que você deu pareceu me que toda gente devia tomar então ahah
19 dez 17 por membro: patriciaxav
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ahahah obrigada pela a sua João. tem Facebook? já agora não querendo ser chata quero tirar mais dúvidas xd
20 dez 17 por membro: patriciaxav
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