Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 94,55g | Prot: 120,42g | Carbs : 111,30g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Creamy, Café Expresso, Açúcar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Omega 3. Almoço: Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Ferrero Ferrero Rocher, Frango à Brás. Jantar: Café Descafeinado, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (Descascado), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bife de Peru Grelhado, Couve Roxa, Molho de Soja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ferrero Ferrero Rocher. Snacks/Outros: Milbona Skyr Natural, Continente Pão Shape, Limiano Queijo 50%, Açúcar Granulado, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Myprotein BCAA. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Pois.. o queijo com bolo de chocolate já deu frutos!!!
30 dez 17 por membro: casalc
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Histórico de Peso de casalc
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