Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 85,68g | Prot: 70,81g | Carbs : 82,11g.
Almoço: Pão Bijou, Ovo Cozido, Cebolas, Continente Atum Natural, Maionese, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Sal, Vinagre, Azeite, Ovo Cozido, Espinafre Bébe, Continente Rissóis de Carne. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio Torrado, Pingo Doce Manteiga Dos Açores, Amêndoas, Lidl Chocolate 81% Cacau. mais...
|
|
2804 kcal
|
Exercício:
Spinning - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Obrigada João. o ginásio está a fazer efeito😇💜😉
09 jan 18 por membro: patriciaxav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciaxav
|