Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 72,15g | Prot: 130,86g | Carbs : 244,26g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café Expresso, Milbona Skyr Framboesa, Açúcar, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Prozis Omega 3, Café Expresso, Açúcar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Milbona Iogurte Grego Creamy, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pão Bijou, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Continente Feijão Preto Cozido, Café Expresso, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Ervilhas. Jantar: Entrecosto de Carne de Porco, Pão Bijou, Bombom, Continente Feijão Preto Cozido, Café Descafeinado, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Couve Portuguesa. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Bijou, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Milbona Iogurte Grego, Pão Bijou, Tangerinas, Limiano Queijo 50%, Café Expresso, Açúcar Granulado, Café Expresso, Açúcar Granulado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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