Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 41,04g | Prot: 128,54g | Carbs : 213,05g.
Pequeno Almoço: Prozis Omega 3, Café Expresso, Açúcar, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Creamy, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Açúcar, Café Expresso. Jantar: Tomates, Couve Roxa, Aipo Cozido, Pepino (Descascado), Cebolas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Papo Seco, Café Descafeinado, Açúcar Granulado, Tangerinas, Myprotein BCAA, Açúcar Granulado, Café Expresso. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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