Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 51,64g | Prot: 96,17g | Carbs : 293,60g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milbona Iogurte Grego Creamy, Café Expresso, Prozis Omega 3, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Tangerinas, Ervilhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Papo Seco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Chocolate para Culinária, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Fermento em Pó , Polvilho Doce, Chocolate para Culinária , Mel, Bananas, Canela, Ovo, Café Expresso, Açúcar Granulado, Açúcar Granulado, Café Expresso, Myprotein BCAA. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de casalc
|