|
Depois de jantar depois do treino noite
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 32,79g | Prot: 82,98g | Carbs : 195,74g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá Verde, Morangos, Bolacha Cookie de Aveia. Almoço: Banana, Iglo Douradinhos de Espinafres, Pescanova Caprichos do Mar, Arroz Branco (Curto, Cozido). Jantar: Milaneza Cotovelinhos, Couve Lombarda, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Flora Manteiga, Papo Seco, Amêndoas, Água. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santosba16
|