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Pesagem à noite
MG 29.5
MM 35.8
Liq 51.3
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 78,06g | Carbs : 225,75g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo 50%, Pão Branco Torrado, Kellogg's Special K, Área Viva Leite de Soja Light. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Febras, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Gullón Dibus Magic, Mangas, Morangos, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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