|
MG 28.8%
MM 36%
LIQ 51.8%
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 58,67g | Prot: 74,08g | Carbs : 185,12g.
Almoço: Continente Salsicha de Perú, Lay's Batatas Fritas Light, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Lay's Batatas Fritas Light, Pingo Doce Pizza com Queijo, Fiambre, Cogumelos e Azeitonas. Snacks/Outros: Continente Bolachas com Pepitas Chocolate, Húngaros. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Futebol - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielahmartins
|