Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 43,54g | Prot: 88,39g | Carbs : 178,14g.
Pequeno Almoço: Panquecas Proteicas. Almoço: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Jantar: Cenouras Bebé, Couves de Bruxelas Cozidas, Batata (com Casca), Polvo Cozido. Snacks/Outros: Anona, A Vaca que ri Queijo Fundido, A Leiteira Mousse de Manga. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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