Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: isisconde

Granola de Frigideira

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

Ingredientes

Instruções

  1. Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
  2. Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
  3. Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
  4. Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
98 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Acompanhamentos Snacks Pequeno Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: sofia@81
Muito fácil, rápido e delicioso.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por membro: sousa.susy
Macio, úmido e delicioso.
por membro: Anita1118
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 139 calorias em 1 dose de Granola de Frigideira.
Repartição das Calorias: 66% líp, 27% carbs , 7% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
583 kj
7%
139 kcal
Lípidos
10,82g
15%
Lípidos Saturados
5,778g
29%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,072g
Lípidos Poliinsaturados
0,022g
Carboidratos
9,81g
4%
Açúcar
0,93g
1%
Fibras
2,7g
Proteínas
2,51g
5%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
13mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(139 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (27%)
 
Lípidos (66%)
 
Proteínas (7%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.