Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
1282 kj
15%
306 kcal
Lípidos
12,61g
18%
Lípidos Saturados
4,815g
24%
Lípidos Monoinsaturados
1,68g
Lípidos Poliinsaturados
0,618g
Carboidratos
31,56g
12%
Açúcar
3,4g
4%
Fibras
5,4g
Proteínas
14,02g
28%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
186mg
Potássio
69mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 15 set 21 02:30
15%
da IDR*
(306 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
306
Líp
12,61g
Carbs
31,57g
Prot
14,03g
Existem 306 calorias em 1 dose de Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas.
Repartição das Calorias: 38% líp, 43% carbs , 19% prot.

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