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1 dose (110 g)

Quinoa Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (110 g)
por dose
% DR*
Energia
658 kj
8%
157 kcal
Lípidos
2,44g
3%
Lípidos Saturados
0,248g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,646g
Lípidos Poliinsaturados
0,987g
Carboidratos
28,99g
11%
Açúcar
0g
0%
Fibras
2,5g
Proteínas
5,51g
11%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
0mg
Potássio
311mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:08
8%
da IDR*
(157 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (72%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
157
Líp
2,44g
Carbs
28,99g
Prot
5,51g
Existem 157 calorias em Quinoa Cozida (1 dose).
Repartição das Calorias: 14% líp, 72% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 143
1 dose (110 g) 157
1 chávena, cozido 229

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