Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Roti

Factos Nutricionais
Quantidade
1 médio (18 cm)
por dose
% DR*
Energia
442 kj
5%
106 kcal
Lípidos
0,52g
1%
Lípidos Saturados
0,091g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,063g
Lípidos Poliinsaturados
0,221g
Carboidratos
22,32g
9%
Açúcar
0,11g
0%
Fibras
2,8g
Proteínas
3,84g
8%
Sal
0,49g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
96mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 07 mai 20 09:27
5%
da IDR*
(106 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (82%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
106
Líp
0,52g
Carbs
22,32g
Prot
3,84g
Existem 106 calorias em Roti (1 médio).
Repartição das Calorias: 4% líp, 82% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno (15 cm) 71
1 dose (35 g) 92
1 médio (18 cm) 106
1 grande (20 cm) 137
1 extra grande (25 cm) 185
100 g 264

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